队医门诊|持拍手的拇指不慎扭伤,需要注意什么?,朴槿惠下周搬新家,脚拇指外翻手术费用

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2017-04-24 13:32 作者:小编

食指根部有很厚的茧子,怎么回事?(.马拉松977)

这肯定和你的握拍姿势不对有关系,再加上握拍用力不对,手指和球拍长时间的摩擦才会出现茧子。出现这种情况,你首先就要纠正握拍姿势和发力方式。

指掌伤痛如何避免?如何防治?(孙亚非)

掌指关节损伤一般是暴力引起的。正常情况下,掌指关节和指间关节的两侧都有侧副韧带加固,限制它侧向移动。掌指关节的侧副韧带在屈曲时是紧张的,但指间关节的侧副韧带在屈曲时是松弛的。因此当手张开时,受外力容易损伤掌指关节;手屈曲时,受外力容易损伤指间关节。

无论是那个关节损伤了都会疼痛,严重的会肿,最好的方法是及时冰敷,然后敷上新伤药,加压包扎,第2天重复一次。另外,要拔伸手指,第三天就可以轻柔地按摩,促进循环,加速恢复。如果疼痛肿胀很明显,那就需要外科会诊了。

预防掌指关节和指间关节损伤,训练前手指可用胶布固定,带上护掌。平时加强手指及腕关节的力量。抓沙袋、抓大米都是不错的训练手段。

持拍手的拇指不慎扭伤,需要注意什么?有什么办法可尽快痊愈?(孙亚非)

建议到医院拍片,如无骨折、关节脱位、韧带断裂的问题,只是单纯挫伤,扭伤急性期只需冰敷,可适当固定,外用活血化瘀的药物。2天后配合理疗,局部按摩,轻微的关节屈伸运动,切忌活动过度,否则会加重损伤,肿胀消退后就好了。如果有骨折,有拇指关节过度外翻和不稳定的情况,保守治疗是不行的,要及时去医院治疗。骨折了要固定3至4周,侧副韧带断裂了则要手术治疗。

打球的时候每次反手发力和杀球的时候,大拇指根部就痛,请问是怎么回事?该怎么解决呢?谢谢专家!(阿天很蓝)

你的问题是拇指活动太多了,可能屈拇肌腱的腱鞘发炎了,引起你发力时拇指疼痛。

腱鞘是套在肌腱外面的、双层的、管样的密闭的滑膜管子,它的内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,具有固定、保护和润滑肌腱的作用,使肌腱免受摩擦或压迫。当手指在活动时,肌腱即在腱鞘内滑动,部分腱鞘因过度摩擦而逐渐增厚、狭窄,使肌腱运动发生障碍,局部就会产生疼痛,这种情况称为腱鞘炎。

要解决这种情况,首先要请专业的教练核实一下,你的拍子对你是否合适。有时太重,尤其拍头太重,握把太粗,击球过程中拇指发力过大,负荷太重就会出现腱鞘炎。再有就是你的击球动作是否正确,是否击球时拇指发力太大,造成拇指负担过重,这些都是引起你的屈拇肌腱腱鞘炎的原因。另外,你的手腕、手指的肌肉力量是否足够强大,是否能承担起你打球的强度,训练安排是否合理,训练后手部肌肉是否僵硬,拇指是否酸痛,有没有及时放松,这些都是会引起拇指的腱鞘发炎、引起打球时拇指痛的原因。因此,控制强度、选对拍子、掌握正确的技术、自行按摩放松酸痛的肌肉(尤其是拇指的大鱼肌)、加强手腕和手指的力量是非常重要的。

你试一下从以上几个方面解决,看看是否有效果。如果还不好,那你就需要请医生进行正规治疗了。

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